Transforma tu vida y alcanza tu mejor versión.
Mi propósito es empoderarte y motivarte a crear una vida más saludable, equilibrada y plena.
Como Health coach, te acompaño en tu proceso de transformación donde aprenderás a conocer tu cuerpo, entender tus emociones y construir hábitos que realmente funcionen para ti.
Mi función no es solo compartirte información sino acompañarte con empatía mientras descubres tu propio poder para crear cambios profundos y sostenibles en tu vida.
Cada sesión es una oportunidad para reconectarte contigo mismo y avanzar en tu bienestar personal con una mentalidad positiva y resiliente.🌿
“ La mejor forma de predecir el futuro es crearlo”
Peter Drucker
¿Has tenido alguno de estos pensamientos?
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Quiero cambiar mi mentalidad, quiero tener una actitud positiva.
No consigo obtener los objetivos que me propongo, nunca termino un proyecto, me gustaría hacer tantas cosas, no sé por dónde comenzar. -
Quiero dedicarle tiempo a mi salud y bienestar general.
Nunca he pensado en mi salud, mi prioridad siempre ha sido mi familia. -
Quiero comenzar a tener hábitos saludables.
Tengo mucho estrés, no duermo lo suficiente, mi alimentación es un desastre, no tengo ánimo para nada, solo quiero comer para olvidar mis problemas. -
Quiero descansar lo suficiente, y sentir todos los beneficios positivos que trae el dormir en nuestro organismo.
No quiero sentir esta sensación de agotamiento y falta de energía durante el día.
En mi trabajo, siempre estoy retrasada con las asignaciones que tengo que completar. -
Quiero sentirme bien con mi cuerpo, quiero tener más energía.
Mi cuerpo ha cambiado, ya no puedo hacer las actividades que hacía antes, siento mis piernas pesadas, me cuesta caminar.
Te puedo ayudar
¿Qué beneficios conseguirás
con las sesiones de coaching ?
- Si padeces de alguna enfermedad crónica como la diabetes tipo 2 o hipertensión las sesiones de coaching te ayudarán a mejorar tu estado de salud, optimizando tu estilo de vida.
- Mayor energía y vitalidad. A medida que adoptes nuevos hábitos saludables, conseguirás un aumento en tus niveles de energía beneficiando tus actividades diarias.
- Reducción del estrés. Las técnicas y herramientas aprendidas en las sesiones de coaching te ayudan a reducir los niveles de estrés y la ansiedad, mejorando tu equilibrio emocional.
- Mejorar la calidad del sueño y descanso reparador. Identificamos y mejoramos patrones de sueño, lo cual es fundamental para la salud física y mental.
- Te ayudo a cerrar el puente entre donde estás ahora y donde quieres estar en lo que se refiere a tu salud y bienestar, con un acompañamiento continuo para que mantengas los nuevos hábitos a largo plazo.
Mientras no cambies tu forma de hacer las cosas, seguirás repitiendo y teniendo las mismas experiencias una y otra vez.
COMO QUISIÉRAMOS QUE FUERA LA VIDA
VIDA REAL TRABAJANDO CONMIGO
SIN NINGÚN PLAN DE ACCIÓN PARA TU VIDA – SIN RUMBO
Los estudios científicos nos reportan:
- Más de la mitad del mundo será obeso en 2035, el 51% más de 4 mil millones de personas tendrán obesidad.
- Las enfermedades crónicas son la principal causa de muerte y discapacidad. 6 de cada 10 americanos viven al menos con una enfermedad crónica.
- Las investigaciones han demostrado que los programas de coaching de salud y bienestar han ayudado a los participantes a adoptar un estilo de vida más saludable y crear una visión personal del bienestar.