Rueda de la salud
La rueda de la salud es una herramienta visual muy sencilla que se utiliza en las sesiones de coaching, está dividida en varias secciones que representan diferentes áreas de la salud, como la nutrición, el descanso, la actividad física, el bienestar mental y emocional.
Para lograr la salud deseada se recomienda tener un equilibrio en todas las áreas ya que están vinculadas. Un desequilibrio en una de las áreas puede impedir alcanzar la calidad de vida y bienestar deseado.
Al escoger unos de los paquetes exploramos tu rueda de la salud para decidir qué área te gustaría comenzar a trabajar, y nos enfocaremos en las acciones que vas a comenzar a realizar para lograr el cambio en tu salud y bienestar.
La rueda te permitirá obtener una visión clara de dónde estás y dónde quieres estar en lo que refiere a tu salud y bienestar.
Recuerda tu historia es única, tu eres el experto de tu vida y sabes que es lo más importante para ti, al centrarte en una de las áreas de la rueda de la salud darás el primer paso hacia tu bienestar.
El equilibrio es la clave, yo estaré apoyándote y guiándote en todo el proceso.
YOU: Conciencia plena
- Entorno físico.
- Nutrición y estilo de vida.
- Bienestar mental y emocional.
- Cumplimiento y Propósito.
- Actividad física y estado físico.
- Dormir y descansar