Servicios
Las sesiones de coaching de salud y bienestar están diseñadas para personas que desean mejorar su bienestar físico y mental. No hace falta que te encuentres en una situación difícil para comenzar, el tiempo que inviertes en ti para alcanzar tus objetivos de salud es un regalo hacia un estilo de vida saludable, balancear el estrés, y adoptar hábitos más saludables de manera sostenible.
La investigación ha demostrado que para cambiar un comportamiento de salud y sustituirlo por uno nuevo sostenible, se necesita un mínimo de tres a seis meses.
SESIÓN
Gratuita
Sesión exploratoria
Contáctame si necesitas aclarar cualquier duda sobre las sesiones de coaching, exponer tu situación actual de salud, conocer mi metodología de trabajo así como escoger el programa de coaching que mejor se ajuste a tus objetivos.
¿Qué incluye?
- Llamada de 20 minutos
- Asesoría inicial
PRECIO: GRATIS
PROGRAMA
3 sesiones
Este programa está diseñado para clientes que tienen un objetivo ya definido, mi trabajo se centrará en los resultados que quieres lograr implementando un plan de acción personalizado, identificando los obstáculos que puedas presentar, y optimizando tus habilidades para mantener o mejorar tu salud y bienestar.
¿Qué incluye?
- 1 Consulta personalizada de 40 minutos
- Herramientas y ejercicios prácticos de coaching.
- 2 sesiones de acompañamiento de 35 minutos
PRECIO: 90$
PROGRAMA
6 sesiones
Este programa de 6 sesiones está diseñado para definir tus objetivos de salud y bienestar, vamos a crear un plan de acción, revisaremos los retos que se puedan presentar tomando siempre decisiones alineadas con tus objetivos para ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida.
¿Qué incluye?
- 1 Consulta personalizada de 40 minutos
- 1 Consulta personal de salud (Rueda de la salud) 40 minutos.
- 4 sesiones online de 35 minutos.
- Herramientas y ejercicios prácticos de coaching.
PRECIO: 180$
PROGRAMA
10 sesiones
Este programa de 10 sesiones está diseñado para hacer un cambio positivo y sostenible en tu vida. Las sesiones te ayudarán a identificar las áreas de la salud que necesitan atención, así como identificar tus objetivos de salud y bienestar basados en tus necesidades y en lo que es importante para ti, tendrás un plan personalizado de acción que te ayudarán a ir cumpliendo paso a paso con tus metas con un propósito definido, y disfrutando del proceso.
¿Qué incluye?
- 1 Consulta personalizada de 40 minutos.
- 1 Consulta Inventario personal de salud (Rueda de la salud) 40 minutos.
- Diseño de un plan personalizado de acción.
- 8 sesiones online de 35 minutos.
- Herramientas y ejercicios prácticos de coaching.
- Supervisión de avances y resultados.
PRECIO: 300$
MANTENER
el cambio
Mantener el cambio, o enfocarte en una nueva área en tu salud y bienestar.
Diseñado para clientes ya establecidos en la práctica de coaching que desean continuar con su transformación de salud y bienestar.
Después de completar uno de los programas puedes decidir continuar con el coaching de salud, eligiendo una nueva área en la que quieras enfocarte, o seguir trabajando activamente para mantener el comportamiento y los hábitos saludables ya establecidos.
Tienes la oportunidad de comprar de 2 y hasta 12 sesiones. Contáctame para más información por email a través info@valeskacoach.com